場所：泉区高森八丁目集会所
毎週月曜日14:00〜15:00
脳活性化プログラムのシナプソロジー（脳の血流を良くしながら大笑い）
週ごとに、骨盤ストレッチ、モビバン、青竹ビクス（インナーマッスル、筋肉、関節、足裏をほぐしたり強化したり、血行良くしたり）
かんたんエアロビクス（マイペースで全身を動かし有酸素運動）
場所：泉区中央市民センター
火曜日（月3回）10:00〜11:30
１時間の骨盤ストレッチで、骨盤、体の歪み、姿勢が気になる、腰痛、冷えなどの予防、改善
かんたんエアロビクスで程よく汗をかいて、ストレス解消、健康維持、増進
