場所：泉区高森八丁目集会所
毎週月曜日14:00〜15:00
脳活性化プログラムのシナプソロジー（脳の血流を良くしながら大笑い）
週ごとに、骨盤ストレッチ、モビバン、青竹ビクス（インナーマッスル、筋肉、関節、足裏をほぐしたり強化したり、血行良くしたり）
かんたんエアロビクス（マイペースで全身を動かし有酸素運動）
場所：泉区南光台市民センター
第3土曜日（変動あり）10:00〜11:30
アロマ講師の三上敬子さんとのコラボレッスンです。
安心安全のアロマオイルの話しやクラフト作り（手作り柔軟剤や虫が嫌うスプレー作りなど）をしています。
そして、脳活性化プログラムのシナプソロジー
モビバンというツールを使って関節の動き良くしたり筋肉を使って貯筋。かんたんなエアロビクスで汗をかいてストレス解消、帰りは身体、足取り軽く感じます。
場所：泉区中央市民センター
火曜日（月3回）10:00〜11:30
１時間の骨盤ストレッチで、骨盤、体の歪み、姿勢が気になる、腰痛、冷えなどの予防、改善
かんたんエアロビクスで程よく汗をかいて、ストレス解消、健康維持、増進
